Il est malheureusement toujours aussi fréquent que les personnes en surpoids soient confrontées à des remarques, des regards qui, bien...

L'alimentation a un triple rôle : elle nous apporte de l'énergie, nous offre des moments de plaisir, et peut être une source de réconfort...

Vous savez quoi ? Je fais un des plus beaux métiers du monde !🙏 ❤️ Cette semaine, deux accompagnements se sont terminés alors que...

Le bien-être et la minceur durable sont deux objectifs qui sont tout à fait compatibles et complémentaires. Voici quelques éléments clés...

La consommation de sucre est une question complexe qui dépend de plusieurs facteurs, tels que l'âge, le mode de vie, l'état de santé et...

Les neurosciences jouent un rôle essentiel dans notre compréhension du stress et de ses effets sur notre cerveau mais aussi nos...

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Vous voulez vraiment mincir ? Vraiment vraiment ? Alors, commencez par poser vos valises de stress et de croyances bloquantes ! Elles...

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Lors de mes coachings, j'amène mes clientes à réfléchir sur les actions à mettre en place pour se donner de la valeur, prendre soin...

Et si vous posiez les armes et commenciez à faire la paix avec vous-même ? En vous reconnectant à votre Moi profond, en mettant en place...

Même quand on a des objectifs ambitieux, la technique gagnante c'est un petit pas à la fois chaque jour. En agissant ainsi, vous...

avez envie de mincir ? Vous le voulez vraiment ? Alors, arrêtez tout de suite, de tenter de venir à bout de votre surpoids, de combattre...

Au quotidien, j’aide des femmes formidables, cheffes d’entreprises ou mères au foyer, à se reconnecter à leur pouvoir intérieur pour se...

Votre cerveau analyse en permanence votre environnement interne biologique et externe, le monde autour de vous. Son objectif : vous...

Parfois, j'entends que le coaching coûte cher. Les personnes qui décident de travailler avec une coach, ont surtout choisi de prendre...

Quand on se lance dans un régime restrictif, on perd de la graisse mais aussi beaucoup de masse musculaire. A l'arrêt du régime,...

Avez-vous déjà remarqué qu'après une nuit trop courte, un sommeil de mauvaise qualité, notre envie de manger était augmentée ? Cela vient...