Bonjour à toutes les femmes et les hommes soucieux de leur bien-être ! En tant que coach neurocomportementaliste passionnée, j'ai le...

Il est malheureusement toujours aussi fréquent que les personnes en surpoids soient confrontées à des remarques, des regards qui, bien...

La confiance en soi est un élément fondamental qui influence tous les aspects de notre vie, du succès professionnel aux relations...

L'alimentation a un triple rôle : elle nous apporte de l'énergie, nous offre des moments de plaisir, et peut être une source de réconfort...

Nous avons vu, la semaine dernière, d'où venait la faim. Intéressons-nous à présent à la satiété, partie tout aussi essentielle dans la...

La faim est un mécanisme complexe régulé par le cerveau et le corps pour assurer l'approvisionnement en énergie nécessaire au bon...

Parmi toutes les personnes que j’ai accompagnées ces dernières années, il y a un constat récurrent chez mes clients quand on se rencontre...

Avez-vous déjà ressenti le poids du jugement ? Vous savez, ce sentiment de honte, culpabilité parce qu’on a l’impression de pas être...

Connaissez-vous ce qu'est la neuroplasticité ? C’est la capacité qu'a notre cerveau de changer, évoluer et se réorganiser...

Il peut arriver à chacun(e) de nous de repousser des décisions, souvent à cause de notre mental qui carbure et génère parfois la peur de...

Connaissez-vous le paradoxe de Fredkin ? Imaginez que la réalité que vous percevez, votre quotidien ressenti, puisse être similaire à une...

Saviez-vous à quel point les neurosciences jouent un rôle important dans la compréhension des mécanismes cérébraux impliqués dans le...

Le Dr Gabor Maté est un médecin canadien renommé et expert en santé mentale et toxicomanie. Selon le Dr Maté, l'addiction est...

Les mémoires transgénérationnelles, également connues sous le nom d'héritage épigénétique transgénérationnel, font référence à la...

L'éducation parentale peut jouer un rôle important dans la prévention et la gestion du surpoids chez les enfants. Les habitudes...

Si vous faites parties de celles et ceux qui savent pertinemment que les méthodes qui prônent des solutions miracles rapides, en matière...

Vous savez quoi ? Je fais un des plus beaux métiers du monde !🙏 ❤️ Cette semaine, deux accompagnements se sont terminés alors que...

Le bien-être et la minceur durable sont deux objectifs qui sont tout à fait compatibles et complémentaires. Voici quelques éléments clés...

La semaine dernière, s'est terminé un de mes coachings qui avait débuté en novembre 2022. C'est, toute émue, que je vous partage l'avis...