Faites-vous partie de celles qui sont convaincues que les produits allégés sont une bonne solution quand on a tendance à prendre du poids...

Quand on se lance dans un régime restrictif, on perd de la graisse mais aussi beaucoup de masse musculaire. A l'arrêt du régime,...

Avez-vous déjà remarqué qu'après une nuit trop courte, un sommeil de mauvaise qualité, notre envie de manger était augmentée ? Cela vient...

Cela parait tellement évident à beaucoup d'entre nous, et pourtant, parmi tout ce qui nous déplait ou ne nous convient plus dans notre...

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, la malnutrition ne fait pas référence qu’à la sous-nutrition. Ce terme englobe également les...

Parmi les diverses formations qui m'ont menée au métier de coach, celle de la Méthode Meer®, une approche qui permet d'aider la personne...

Quand on est en surpoids, on se rend compte que, bien souvent, la nourriture agit comme un rempart contre une vie difficile...

Le 3 mai dernier était un jour spécial pour moi car il y a 21 ans, je donnais la vie à mon fils Nicolas ! Sa maturité, sa résilience face...

Rappelez-vous ce fait si important qu'il peut totalement changer le parfum et la couleur de notre vie : nous sommes des êtres humains...

Quels que soient vos outils numériques préférés, pensez à leur impact sur votre bien-être. Au lever, dans les moyens de transport en...

C'est lundi et vous allez en croiser des personnes qui sont dans l'ultra certitude d'avoir raison. Ne les laissez pas gâcher votre...

Oubliez toutes ces solutions miracles qui vous promettent monts et merveilles et très vite, finalement, ne vous laissent que de nouveaux...

L’épigénétique a démontré que c’est l’environnement dans lequel baignent nos cellules et par extension la perception consciente ou pas de...