Il est malheureusement toujours aussi fréquent que les personnes en surpoids soient confrontées à des remarques, des regards qui, bien...

L'alimentation a un triple rôle : elle nous apporte de l'énergie, nous offre des moments de plaisir, et peut être une source de réconfort...

Parmi toutes les personnes que j’ai accompagnées ces dernières années, il y a un constat récurrent chez mes clients quand on se rencontre...

Il peut arriver à chacun(e) de nous de repousser des décisions, souvent à cause de notre mental qui carbure et génère parfois la peur de...

Saviez-vous à quel point les neurosciences jouent un rôle important dans la compréhension des mécanismes cérébraux impliqués dans le...

Le bien-être et la minceur durable sont deux objectifs qui sont tout à fait compatibles et complémentaires. Voici quelques éléments clés...

Les neurosciences jouent un rôle essentiel dans notre compréhension du stress et de ses effets sur notre cerveau mais aussi nos...

L'épigénétique étudie les modifications de l'expression des gènes sans altérer la séquence d'ADN. Contrairement aux mutations génétiques...

Les régimes restrictifs ont plusieurs méfaits pour la santé, à la fois sur le plan physique, psychologique et émotionnel. Voici...

Le stress inconscient se réfère à une forme de stress qui se manifeste sans que nous en soyons pleinement conscients. Il peut être causé...

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Et si vous posiez les armes et commenciez à faire la paix avec vous-même ? En vous reconnectant à votre Moi profond, en mettant en place...

Ce matin était un peu différent des autres matinées, puisque c’était la dernière séance de coaching avec S…, une de mes clientes que...

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, la malnutrition ne fait pas référence qu’à la sous-nutrition. Ce terme englobe également les...

Ce n'est qu'une question de volonté ? Non, pas vraiment. Celles et ceux qui ont essayé maintes fois le savent bien. Mincir est un...

Le 3 mai dernier était un jour spécial pour moi car il y a 21 ans, je donnais la vie à mon fils Nicolas ! Sa maturité, sa résilience face...

Avez-vous remarqué quel pouvoir nous donnons à un petit évènement négatif dans une journée, à tel point que nous le laissons effacer tous...