L'alimentation a un triple rôle : elle nous apporte de l'énergie, nous offre des moments de plaisir, et peut être une source de réconfort...

L'éducation parentale peut jouer un rôle important dans la prévention et la gestion du surpoids chez les enfants. Les habitudes...

Le bien-être et la minceur durable sont deux objectifs qui sont tout à fait compatibles et complémentaires. Voici quelques éléments clés...

Les régimes restrictifs ont plusieurs méfaits pour la santé, à la fois sur le plan physique, psychologique et émotionnel. Voici...

Le stress inconscient se réfère à une forme de stress qui se manifeste sans que nous en soyons pleinement conscients. Il peut être causé...

La solution pour changer durablement est en vous.

Vous êtes de plus en plus nombreuses à venir me rencontrer pour me faire part des poids qui pèsent dans votre vie : kilos en trop, manque...

avez envie de mincir ? Vous le voulez vraiment ? Alors, arrêtez tout de suite, de tenter de venir à bout de votre surpoids, de combattre...

Ce matin était un peu différent des autres matinées, puisque c’était la dernière séance de coaching avec S…, une de mes clientes que...

Votre cerveau analyse en permanence votre environnement interne biologique et externe, le monde autour de vous. Son objectif : vous...

Parfois, j'entends que le coaching coûte cher. Les personnes qui décident de travailler avec une coach, ont surtout choisi de prendre...

Quand on se lance dans un régime restrictif, on perd de la graisse mais aussi beaucoup de masse musculaire. A l'arrêt du régime,...

Cela parait tellement évident à beaucoup d'entre nous, et pourtant, parmi tout ce qui nous déplait ou ne nous convient plus dans notre...

Pensez-vous qu'il y a réellement un âge limite pour mincir et que vous devez faire une croix sur votre poids d'équilibre et le corps qui...

Ah oui ? Bonne nouvelle ! Et comment ??? Commencez par apprendre à vous reconnecter à vos ressentis de faim, de satiété et de...

Ce n'est qu'une question de volonté ? Non, pas vraiment. Celles et ceux qui ont essayé maintes fois le savent bien. Mincir est un...

Parmi les diverses formations qui m'ont menée au métier de coach, celle de la Méthode Meer®, une approche qui permet d'aider la personne...

Quand on est en surpoids, on se rend compte que, bien souvent, la nourriture agit comme un rempart contre une vie difficile...

L’été se profile à l’horizon. En effet, dans quelques mois viendra le moment de ressortir nos tenues légères et donc de dévoiler un peu...